野菜の納豆和え（ほうれんそう）

3大アレルゲンフリーレシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

ほうれんそうは1cm幅に切り、にんじんは短い細切りにする。
１をそれぞれ茹でて流水にさらして冷まし、水気を絞る。
２、納豆、かつお削り節、しょうゆを和える。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに