めかじきのフライ（米粉）

• 主菜
• 魚

食材・調味料分量

作り方

1. めかじきに食塩で下味をつける。

2. 米粉と水を混ぜ合わせる。

3. １に２を絡め、コーンフレークをまぶす。170℃の油で揚げる。

4. ３を盛り付け、ソースをかける。

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• にんじんおにぎり（はいが米入り）
• みそ汁（こまつな・大根）