しらすおにぎり（にんじん入り）

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

米は通常通り炊飯する
にんじんは短い細切りにする。
フライパンにごま油をひき、しらす干し、白ごまを入れて弱火で炒る
２に火が通ったら、調味料を加えて炒める。
炊けたごはんに３、かつお削り節を混ぜ合わせ、おにぎりにする。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに