ますのちゃんちゃん焼き

• 主菜
• にんじん
• 玉ねぎ
• 魚

食材・調味料分量

作り方

1. ますに食塩、料理酒で下味をつける。
   キャベツは2cm角に切り、たまねぎは半分の長さの薄切り、にんじんは短冊切りにする。

2. クッキングシートを敷いた天板にますを並べ、180℃のオーブンで約10分焼く。

3. フライパンに油を熱し、キャベツ、たまねぎ、にんじんを炒める。調味料を加えてさらに炒める。

4. ３の上に２を盛り付ける。

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• ガーリックピラフ（はいが米入り）
• すまし汁（豆腐・わかめ）