ガーリックピラフ（はいが米入り）

3大アレルゲンフリーレシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

米は油を入れ、通常通りの水分量で炊飯する。
たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。
フライパンに豚ひき肉を入れて炒める。油が回ったら２を入れてよく炒める。
おろしにんにく、調味料を加えてさっと炒める。
１、３を混ぜる。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに