チキンライス（鶏むね、グリンピース、はいが米入り）

3大アレルゲンフリーレシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

米は通常通り炊飯する。
たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。
グリンピースは茹でて流水にさらし、水気を切る。
鍋に油をひき、たまねぎ、にんじんを炒める。しんなりしてきたら、鶏むねを加えさらに炒める。
３に火が通ったら、グリンピース、調味料を加えて炒める。１と混ぜ合わせる。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに