キッシュ風オムレツ

• 主菜
• にんじん
• 玉ねぎ
• 鶏肉

食材・調味料分量

作り方

1. にんじん、たまねぎは1cm角に切る。
   ほうれんそうは1cm幅に切り、茹でて流水にさらし水気を絞る。

2. フライパンに油を熱し、鶏ひき肉、にんじん、たまねぎを炒める。鶏ひき肉に火が通ったら、コンソメ、食塩を加えて炒め、粗熱を取る。

3. 溶き卵に２、ほうれんそうを加えて混ぜ合わせる。
   クッキングシートを敷いた天板に流し入れ、180℃のオーブンで約20～25分焼く。

4. ３を盛り付け、ケチャップをかける。

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• マカロニサラダ（にんじん・コーン）