ほうれんそうのサラダ

3大アレルゲンフリーレシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

ほうれんそうは2cm幅に切り、茹でて流水にさらして水気を絞る。
にんじんは短い細切りにし、茹でて流水にさらして水気を切る。
調味料を合わせて加熱し、酸味を飛ばす。
１、２、白ごまを和える。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに