納豆チャーハン（鶏ひき肉・たまねぎ・にんじん、はいが米入り）

• おやつ
• ごはんもの
• にんじん
• 玉ねぎ

食材・調味料分量

作り方

1. 米は通常通り炊飯する

2. たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。

3. フライパンにごま油を熱し鶏ひき肉、２を炒める。納豆、調味料を加えてさらに炒める。

4. １を入れて炒める。
   または、炒めた具材を１に混ぜる。

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• さつまいもごはん（はいが米）
• 青菜のごま和え（チンゲンサイ）