ハロウィンミートローフ（かたくり粉）

• 主菜
• にんじん
• 玉ねぎ
• 豚肉

食材・調味料分量

作り方

1. たまねぎはみじん切りにし、油を熱したフライパンで炒めて冷ます。
   にんじんは5mm～1cm角に切り、さやいんげんは5mm～1cmの長さに切る。それぞれ茹でて流水にさらして水気を切る。

2. 豆腐は軽く水切りをし、細かく崩す。

3. 豚ひき肉に１、２、かたくり粉、調味料を加えてよく混ぜる。
   クッキングシートを敷いた天板に乗せ、板状（厚さ約2cm）にのばし、200℃のオーブン約20分焼く。

4. ３を帽子に見立てて三角形に切る。おばけごはんの上に盛り付ける。

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• おばけブルーベリーマフィン（米粉、大豆粉）
• ハロウィンミートローフ（パン粉）