彩り野菜のごま和え（ほうれんそう）

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

にんじんは短い短冊切り、ほうれんそうは2cm幅に切る。
１をそれぞれ茹でて流水にさらして水気を切る。
２、調味料、いり白ごまを和える。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに