野菜のツナ和え（チンゲンサイ・にんじん）

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

チンゲンサイは短めの細切り、にんじんは千切りにする。
それぞれ茹でて冷まし水気をしぼる。
白ごま、調味料を混ぜて加熱して冷ます。
ツナの油を切り、１、２を和える。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに