ブロッコリーのごま酢和え

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料 さじ換算
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作り方

  1. わかめは水で戻して細かく刻み、茹でて流水にさらして水気を絞る。
    ブロッコリーは小房に分け、茹でて流水にさらして水気を切る。

  2. 調味料を合わせて加熱して酸味を飛ばし、白ごまを混ぜる。

  3. 1、2を和える

アレルギー

  • 小麦
  • 乳成分
  • 落花生
  • そば
  • えび
  • かに